Yogi Tales

Καθετί γύρω μας αφηγείται μια ιστορία. Από μόνη της κάθε πράξη λέει μια ιστορία. Μια ιστορία για τον άνθρωπο που κάνει αυτή την πράξη. Κάθε σώμα αφηγείται μια ιστορία. Η διαδρομή της σκέψης ενός ανθρώπου είναι μια ιστορία. Ο τρόπος που αναπνέει κι αυτό μια ιστορία είναι. Η ζωή μας είναι ένα σύνολο από πολλές ιστορίες! Όμως πολλές φορές εμείς οι ίδιοι, που είμαστε μάρτυρες στις προσωπικές μας ιστορίες, δεν έχουμε την επίγνωσή τους. Κι αυτό γιατί ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας αποξενώνει από τον ίδιο μας τον εαυτό. Χάνουμε την επαφή με το σώμα μας, με την αναπνοή μας και το νου μας. Κινούμαστε μηχανικά προσπαθώντας απλώς να ανταπεξέλθουμε στις ατελείωτες απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Η παρέα μας λοιπόν, έχει αυτό το σκοπό. Να επαναπροσδιορίσουμε τη σχέση μας με τον εαυτό μας και να ξαναδιαβάσουμε σωστά την ιστορία της γιόγκικης πλευράς μας. Γιατί όλοι έχουμε τη γιόγκικη πλευρά μας …

Yogi's Book

Εδώ ξεφυλλίζουμε το εγχειρίδιο συντήρησης και βελτίωσης όλων των πτυχών της ύπαρξής μας. Μαθαίνουμε τι είναι ενέργεια, τι είναι σώμα, τι είναι αναπνοή και τι ο νους, πώς να χρησιμοποιούμε τα προσωπικά μας εργαλεία, αυτά που είδη έχουμε αλλά και τα εργαλεία που μας δίνει η γιογκική πρακτική για να μαστορέψουμε!

Yogi Tales

Εδώ γινόμαστε παρέα και κάθε βδομάδα προσθέτουμε και γνωρίζουμε ένα καινούργιο μέλος. Άνθρωποι διαφορετικοί, άνθρωποι από το χώρο της τέχνης, της εκπαίδευσης, των επιχειρήσεων, συγγραφείς, γυμναστές, άνθρωποι που ασκούν τη yoga, άνθρωποι που δεν το έχουν κάνει ακόμα. Άνθρωποι. Κυρίως άνθρωποι.. μοιράζονται μαζί μας και μοιραζόμαστε μαζί τους. Ας γνωριστούμε κι ας πάρουμε ο ένας από τον άλλο καινούργια γνώση, καινούργιες οπτικές, νέες εμπειρίες, διαφορετικούς τρόπους σκέψης και δράσης. Κάθε άνθρωπος είναι μια ιστορία, πολλές ιστορίες! Και όλες οι ιστορίες μαζί είμαστε εμείς κι ο κόσμος!

Classes

Μπείτε στο κανάλι μου και βρείτε την πρακτική που σας ταιριάζει ανάλογα με την ανάγκη και το χρόνο που έχετε! Γυμναστείτε, τεντωθείτε, χαλαρώστε, θεραπευτείτε!

Inspiration Corner

Πάρτε το καφεδάκι σας, το τσαγάκι σας, το χυμούλι σας, το κρασάκι σας ή τη μπυρίτσα σας κι ελάτε σ’αυτή τη ζεστή και δημιουργική γωνιά! Δώστε λίγο χαλαρωτικό χρόνο στον εαυτό σας, χαζέψτε τα προτεινόμενα βιβλία, δείτε βιντεάκια που μπορεί να σας εμπνεύσουν και να σας φτιάξουν τη μέρα ή να σας μάθουν κάτι καινούργιο, ταξιδέψτε με μουσικές από όλο τον κόσμο ή επιλέξτε κάποιες από αυτές για την επόμενη γιογκική σας πρακτική ή τη γυμναστική σας!

Talkabouts

Εδώ συζητάμε για θέματα που σας ενδιαφέρουν. Είδατε κάτι που σας ενδιαφέρει από τη “βόλτα” σας στο yogitales; Υπάρχει κάποιο άλλο ερωτηματικό όσον αφορά στο σύστημα της yoga, την άσκηση ή θέματα που αφορούν στην ψυχολογία σας ή στην αναπνοή σας και θέλετε περισσότερη ανάλυση και πληροφορίες; Εδώ είμαι για εσάς να σας στείλω υλικό ή να σας παραπέμπψω σε κάποια links ή να κάνω ένα ενημερωτικό βίντεο για το συγκεκριμένο θέμα είτε από εμένα είτε από κάποιον άλλο ειδικό! Ενημερωνόμαστε, συζητάμε, μαθαίνουμε, μοιραζόμαστε και πάμε παρακάτω :-)!

Blog

Αγαπητό μου ημερολόγιο.

Εδώ μοιράζομαι μαζί σας θέματα που θεωρώ ενδιαφέροντα, διαφωτιστικά ή διασκεδαστικά κι εσείς με τη σειρά σας μπορείτε να σχολιάσετε, να προσθέσετε ή, αν δε σας ενδιαφέρει κάποιο θέμα, απλώς να κάνετε τον βλάκα και να περάσετε σε επόμενο άρθρο 🙂

Κατάσταση πάλης ή φυγής

Η αντίδραση του οργανισμού όταν νιώσει οτι απειλείται είτε σωματικά είτε ψυχικά - συναισθηματικά. Κατά τη διάρκεια της κατάστασης αυτής ο οργανισμός εκκρίνει ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Επιταχύνεται ο καρδιακός ρυθμός, ενώ καταστέλλονται άλλες λειτουργίες που θεωρούνται δευτερεύουσες για τη συγκεκριμένη στιγμή, όπως είναι η πέψη. Το αίμα μετακινείται στις βασικές μυικές ομάδες και δραστηριοποιούνται κι άλλες αυτόνομες νευρικές λειτουργίες. Η κατάσταση αυτή διαρκεί όσο διαρκεί και η απειλή προετοιμάζοντας το σώμα ή να μείνει και να αντιμετωπίσει τον κίνδυνο ή να τρέξει για να σωθεί. Όταν ο κίνδυνος πάψει να υφίσταται, ο οργανισμός επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα λειτουργιών του μέσω της χαλάρωσης και αποκαθιστά την ισορροπία. Ο όρος αυτός χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στις αρχές του 20ου αιώνα από ένα Αμερικανό φυσιολόγο τον Walter Cannon. Χρησιμοποίησε τον όρο αυτό για να περιγράψει τα ζώα που αντιμετώπισαν καταστάσεις όπου αναγκάστηκαν ή να εγκαταλείψουν ή να προετοιμαστούν για μάχη προκειμένου να υπερασπιστούν τη ζωή τους.

You have Successfully Subscribed!

Yin - η θηλυκή ενέργεια

Η θηλυκή και αρσενική ενέργεια υπάρχει σε όλους μας και δεν έχει να κάνει με το φύλο του ατόμου. Το οτι κάποιος, για παράδειγμα, έχει πιο πολύ στοιχεία θηλυκής ενέργειας μέσα του δεν τον κάνει “λιγότερο αρσενικό”, απλώς δείχνει οτι βρίσκεται σε μια περίοδο μεγαλύτερης συναισθηματικότητας, ή εσωστρέφειας ή καλλιτεχνικής δημιουργικότητας κλπ. Είναι ποιότητες που υπάρχουν μέσα μας και διαφοροποιούν τις πτυχές της προσωπικότητάς μας και σκιαγραφούν τη φάση ζωής μας.

You have Successfully Subscribed!