Yogi Tales | Classes

Yoga
Classes

Yogi Tales | Classes

Για να έχετε μπει σ’ αυτή την ενότητα, ή μπήκατε κατά τύχη, ή από περιέργεια, ή είστε έτοιμοι κι έτοιμες να γιογκιστείτε!
Υπόσχομαι να μην καθυστερήσω και να είμαι σύντομα κοντά σας να ευχαριστηθούμε πρακτικές για τις εύκολες και δύσκολες μέρες μας, για τον πολύ ή λίγο χρόνο μας, για την καλή ή λιγότερο καλή φυσική μας κατάσταση, αλλά και για εξειδικευμένες και δικαιολογημένες γκρίνιες…(πόνους στο κεφάλι,τη μέση, τα ισχία κλπ)
Μείνετε συντονισμένοι και συντονισμένες, κάντε μια εισπνοή και μια εκπνοή, μία παύση του νου κι ένα ζεσταματάκι και σας έρχομαι!

ΥΓ : Αν μπήκατε κατά τύχη, εύχομαι να το θεωρήσετε τύχη!
Αν μπήκατε από περιέργεια, εύχομαι να ικανοποιηθεί και να μεγαλώσει!
Αν μπήκατε ήδη έτοιμοι και συνειδητοί και είστε υπ’ατμόν, να έχετε μια πανέμορφη διαδρομή!
Καλό μας ταξίδι!!

Namaste

Κατάσταση πάλης ή φυγής

Η αντίδραση του οργανισμού όταν νιώσει οτι απειλείται είτε σωματικά είτε ψυχικά - συναισθηματικά. Κατά τη διάρκεια της κατάστασης αυτής ο οργανισμός εκκρίνει ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Επιταχύνεται ο καρδιακός ρυθμός, ενώ καταστέλλονται άλλες λειτουργίες που θεωρούνται δευτερεύουσες για τη συγκεκριμένη στιγμή, όπως είναι η πέψη. Το αίμα μετακινείται στις βασικές μυικές ομάδες και δραστηριοποιούνται κι άλλες αυτόνομες νευρικές λειτουργίες. Η κατάσταση αυτή διαρκεί όσο διαρκεί και η απειλή προετοιμάζοντας το σώμα ή να μείνει και να αντιμετωπίσει τον κίνδυνο ή να τρέξει για να σωθεί. Όταν ο κίνδυνος πάψει να υφίσταται, ο οργανισμός επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα λειτουργιών του μέσω της χαλάρωσης και αποκαθιστά την ισορροπία. Ο όρος αυτός χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στις αρχές του 20ου αιώνα από ένα Αμερικανό φυσιολόγο τον Walter Cannon. Χρησιμοποίησε τον όρο αυτό για να περιγράψει τα ζώα που αντιμετώπισαν καταστάσεις όπου αναγκάστηκαν ή να εγκαταλείψουν ή να προετοιμαστούν για μάχη προκειμένου να υπερασπιστούν τη ζωή τους.

You have Successfully Subscribed!

Yin - η θηλυκή ενέργεια

Η θηλυκή και αρσενική ενέργεια υπάρχει σε όλους μας και δεν έχει να κάνει με το φύλο του ατόμου. Το οτι κάποιος, για παράδειγμα, έχει πιο πολύ στοιχεία θηλυκής ενέργειας μέσα του δεν τον κάνει “λιγότερο αρσενικό”, απλώς δείχνει οτι βρίσκεται σε μια περίοδο μεγαλύτερης συναισθηματικότητας, ή εσωστρέφειας ή καλλιτεχνικής δημιουργικότητας κλπ. Είναι ποιότητες που υπάρχουν μέσα μας και διαφοροποιούν τις πτυχές της προσωπικότητάς μας και σκιαγραφούν τη φάση ζωής μας.

You have Successfully Subscribed!