Τι είναι Yoga
Ιστορική αναδρομή

8 σκαλοπάτια του Patanjali

Yama

Nyama
Asana
Pranyama
Pratyhara
Dharana
Dyana

Shamadhi

Βιοενεργειακή Ανατομία

Vayus : Ενεργειακά ρεύματα

Chakras : Ενεργειακά κέντρα

Ριζικό Chakra

Ιερό Chakra

Chakra ηλιακού πλέγματος

Chakra της καρδιάς

Chakra του λαιμού

Chakra του τρίτου ματιού

Chakra του στέμματος

Nadis : Ενεργειακά κανάλια
Kundalini : Η κοιμώμενη ενέργεια
Gunas : Oι τρεις ποιότητες
Koshas : Τα πέντε περιβλήματα
Bandhas : Ενεργειακά κλειδώματα
Mudras
Mantras
Shatkarmas – Shatkryas

Yogi’s Book

Chakras : 7. Chakra του Στέμματος
Yogi Tales | Chakras : 7. Chakra του Στέμματος

Crown Chakra, Sahasrara Chakra

Το έβδομο τσάκρα αντιπροσωπεύει το άνοιγμα σε μια ανώτερη θεϊκή έμπνευση και την παράδοσή σας σε μια ανώτερη νοημοσύνη. Τη θέλησή μας να γίνουμε μέρος ενός μεγαλύτερου σχεδίου και μιας μεγαλύερης ιστορίας εκτός της προσωπικής ιστορίας που λέει το εγώ μας. Είναι η έδρα της φώτισης, της σοφίας και της πίστης. Το ρήμα που το χαρακτηρίζει είναι το “γνωρίζω”Όπως το πρώτο ενεργειακό μας κέντρο μας συνδέει με τη γη έτσι το 7ο μας συνδέει με τον ουρανό.

Είναι τοποθετημένο στην κορυφή του κεφαλιού. Είναι η κοσμική μας κεραία. Συνδέεται με βαθύερες πνευματικές και ψυχολογικές ανησυχίες και αναζητήσεις. Στο κέντρο αυτό δουλεύονται οι ποιότητες της ενσυναίσθησης και της συλλογικής συνείδησης. Το χρώμα του είναι το μωβ, λέγεται οτι το μωβ είναι η υψηλότερη ορατή δόνηση φωτός που μπορούν να προσλάβουν τα μάτια (μωβ είναι το χρώμα που φορούν ιερείς, βασιλείς) (ή λευκό-χρυσό).  crown chakra practice

Το τσάκρα του στέμματος ανταποκρίνεται, όπως και το τσάκρα του τρίτου ματιού στον αδένα της επίφυσης. Οπότε βλέπουμε οτι το 6ο και το 7ο τσάκρα συνδέονται. Η επίφυση είναι ένας πολύ μικρός αδένας (μέγεθος μπιζελιού) ανάμεσα στα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου και μοιάζει με κουκουνάρι. Είναι ένας πνευματικός ραδιοπομπός. Εκπέμπει και λαμβάνει κύματα διαφορετικών διαστάσεων της πραγματικότητας. Η επίφυση παράγει την ορμόνη μελατονίνη. Για την ακρίβεια μετατρέπει την ορμόνη σεροτονίνη σε μελατονίνη ανάλογα με την ποσότητα του φωτός που λαμβάνουν τα φωτοευαισθητα κύτταρά του.

Όταν είναι κλειστό νιώθουμε αποκομμένοι από το πνευματικό κόσμο. Νιώθουμε οτι δεν είμαστε τη σωστή ώρα στο σωστό μέρος, ότι δεν έχουμε βρει το δρόμο μας κι έχουμε ένα αίσθημα εγκατάλλειψης, μοναξιάς και διαχωρισμού. Εστιάζουμε πολύ στα υλικά αγαθά αφήνοντας στην άκρη τα πνευματικά.

Όταν λειτουργεί σωστά και είναι ανοιχτό, νιώθουμε οτι είμαστε εκεί που πρέπει να είμαστε. Κάνουμε πράγματα χωρίς να ξέρουμε γιατί, απλά μοιάζουν να είναι τα σωστά εκείνη την ώρα. Έχουμε την αίσθηση της συλλογικότητας και της ενότητας με όλα τα πράγματα που μας περιβάλλουν.

Τρόποι εξισορρόπησης: 

✽ Διαλογιστείτε.

Προσευχηθείτε. Όχι απαραίτητα σε κάποιο θεό, αλλά στο ανώτερο. Ευχαριστήστε, ζητήστε προστασία και καθοδήγηση, στείλτε τη φωνή σας προς το σύμπαν. Η προσευχή δεν είναι το να ζητάμε από τον όποιο θεό πράγματα. Είναι ένα άνοιγμα ψυχής...

Καταναλώνετε μη φθοριούχο νερό. Το φθόριο είναι δηλητήριο, μια πολύ βλαβερή ουσία, ένα πολύ τοξικό χημικό,που οστεοποιεί την επίφυση.

Χαλαρώστε και αφεθείτε για λίγο. Μην προσπαθείτε να τα ελέγξετε όλα. Γιατί στην ουσία ούτως ή άλλως δε μπορείτε.

Προσπαθήστε να δείτε μέσα από μικρά απλά και καθημερινά πράγματα πώς είμαστε όλοι συνδεδεμένοι και πώς μια μας πράξη επηρεάζει το περιβάλλον και τους γύρω μας.

Θυμηθείτε και πάλι, πως η εξυγίανση του ενεργειακού μας συστήματος ξεκινάει  από κάτω προς τα πάνω. Αυτό σημαίνει οτι ξεκινάμε να δουλεύουμε από το πρώτο ενεργειακό μας κέντρο, μετά το δεύτερο κλπ. Αλλά και όλα μαζί ταυτόχρονα. Το να δουλέψουμε μεμονωμένα ένα ανώτερο chakra χωρίς να φροντίζουμε όλα τα προηγούμενα δε μας φέρνει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Θυμηθείτε: Όσο πιο δυνατή είναι η βάση μας και τα θεμέλιά μας τόσο πιο ψηλά μπορούμε να χτίσουμε. Κάθε ανώτερο τσάκρα συνδέεται και με ένα κατώτερο, αλλά αυτό θα το δούμε σε μια άλλη ξεχωριστή ενότητα για το πώς το ένα ενεργειακό κέντρο επηρεάζει το άλλο.

Διάβασμα, πνευματική ανάπτυξη.

<< Chakras : 6. Chakra του τρίτου ματιού

Yogi Tales | Chakras : 7. Chakra του Στέμματος

Nadis : Ενεργειακά κανάλια>>

Κατάσταση πάλης ή φυγής

Η αντίδραση του οργανισμού όταν νιώσει οτι απειλείται είτε σωματικά είτε ψυχικά - συναισθηματικά. Κατά τη διάρκεια της κατάστασης αυτής ο οργανισμός εκκρίνει ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Επιταχύνεται ο καρδιακός ρυθμός, ενώ καταστέλλονται άλλες λειτουργίες που θεωρούνται δευτερεύουσες για τη συγκεκριμένη στιγμή, όπως είναι η πέψη. Το αίμα μετακινείται στις βασικές μυικές ομάδες και δραστηριοποιούνται κι άλλες αυτόνομες νευρικές λειτουργίες. Η κατάσταση αυτή διαρκεί όσο διαρκεί και η απειλή προετοιμάζοντας το σώμα ή να μείνει και να αντιμετωπίσει τον κίνδυνο ή να τρέξει για να σωθεί. Όταν ο κίνδυνος πάψει να υφίσταται, ο οργανισμός επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα λειτουργιών του μέσω της χαλάρωσης και αποκαθιστά την ισορροπία. Ο όρος αυτός χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στις αρχές του 20ου αιώνα από ένα Αμερικανό φυσιολόγο τον Walter Cannon. Χρησιμοποίησε τον όρο αυτό για να περιγράψει τα ζώα που αντιμετώπισαν καταστάσεις όπου αναγκάστηκαν ή να εγκαταλείψουν ή να προετοιμαστούν για μάχη προκειμένου να υπερασπιστούν τη ζωή τους.

You have Successfully Subscribed!

Yin - η θηλυκή ενέργεια

Η θηλυκή και αρσενική ενέργεια υπάρχει σε όλους μας και δεν έχει να κάνει με το φύλο του ατόμου. Το οτι κάποιος, για παράδειγμα, έχει πιο πολύ στοιχεία θηλυκής ενέργειας μέσα του δεν τον κάνει “λιγότερο αρσενικό”, απλώς δείχνει οτι βρίσκεται σε μια περίοδο μεγαλύτερης συναισθηματικότητας, ή εσωστρέφειας ή καλλιτεχνικής δημιουργικότητας κλπ. Είναι ποιότητες που υπάρχουν μέσα μας και διαφοροποιούν τις πτυχές της προσωπικότητάς μας και σκιαγραφούν τη φάση ζωής μας.

You have Successfully Subscribed!