Το ρήμα που το αντιπροσωπεύει είναι το “αγαπώ”. Το χρώμα του είναι το πράσινο. Το χρώμα της φύσης, το χρώμα της ζωής. Το στοιχείο του είναι ο αέρας. Η αίσθηση που κυριαρχεί είναι η αφή.

Όταν το 4ο τσάκρα βρίσκεται σε ισορροπία, ο άνθρωπος διακρίνεται από αγάπη τόσο για τον εαυτό του όσο και για ο,τιδήποτε γύρω του, συμπόνοια, ευγνωμοσύνη, κατανόηση, βοηθά, προσφέρει και συγχωρεί.

Όταν το 4ο chakra υπερλειτουργεί, βιώνουμε συναισθήματα ζήλιας, πικρίας κι εξάρτησης από τους τους άλλους ανθρώπους. Νιώθουμε αποκομμένοι από το περιβάλλον γύρω μας.

Όταν το 4o τσάκρα υπολειτουργεί, ή είναι κλειστό, έχουμε δυσκολία στον να συνδεόμαστε με τους άλλους. Βιώνουμε συναισθήματα μοναξιάς, δεν εμπιστευόμαστε εύκολα και νιώθουμε αποκομμένοι από τους άλλους ανθρώπους και το περιβάλλον γύρω μας. Εμφανίζουμε εγωιστικές συμπεριφορές, επικεντρωνόμαστε περισσότερο στον εαυτό μας κι επιδιώκουμε μόνο το προσωπικό μας συμφέρον. Γινόμαστε ανταγωνστικοί δημιουργώντας προβλήματα στις διαπροσωπικές μας σχέσεις

Σε φυσικό επίπεδο: Αντιμετωπίζουμε κυρίως προβλήματα στους πνεύμονες (λοιμώξεις,βρογχίτιδες, άσθμα), υψηλή αρτηριακή πίεση αλλά και γενικότερα αποδυναμώνεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Γιατί μπλοκάρεται; Το ενεργειακό αυτό κέντρο μπλοκάρεται όταν βιώνουμε στεναχώρια, θλίψη, πόνο, απογοήτευση κι ενοχές. Η απώλεια κάποιο αγαπημένου προσώπου είτε προέρχεται από χωρισμό είτε από θάνατο μπορεί να μπλοκάρει το τσάκρα της καρδιάς. Πολλές φορές τα αίτια είναι πιο βαθιά και το μπλοκάρισμα οφείλεται σε παιδικά τραύματα (διαζύγιο γονιών, κακοποίηση σωματική ή ψυχολογική). Η έλλειψη αγάπης από το οικογενειακο μας περιβάλλον μπορεί επίσης να οδηγήσει στο κλείσιμο του chakra της καρδιάς καθώς δεν μαθαίνουμε τι είναι η αγάπη, δεν τη βιώνουμε και δεν ξέρουμε τι πραγματικά σημαίνει.

Τρόποι εξισορρόπησης: 

✽ Αποδοχή: Συνειδητοποίηση και αποδοχή πως το συγκεκριμένο ενεργειακό μας κέντρο είναι σε ανισορροπία. Αν δεν αποδεχτούμε μια κατάσταση τότε δε θεωρούμε οτι πρέπει να αλλάξουμε κάτι κι επομένως δεν κάνουμε τίποτα. Συνήθως οι άνθρωποι που έχουν κλειστό το κέντρο της καρδιάς, έχουν μια υποσυνείδητη ή και συνειδητή αντίληψη πως αν ανοίξουν την καρδιά τους θα πληγωθούν ή θα ξαναβιώσουν την απώλεια. Όμως όταν κλείνουμε την καρδιά μας δεν επιτρέπουμε στην ουσία στον εαυτό μας να βιώσει και τα όμορφα συναισθήματα, να βιώσουμε αγάπη, χαρά συμπόνοια, γιατί είμαστε μόνιμα σε θέση άμυνας και υπεκφυγής. Αυτή είναι μια αντίληψη που πρέπει να αναιρέσουμε για να προχωρήσουμε παρακάτω.

✽ Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι όλοι μας είμαστε σημαντικοί κι όλων μας η προσφορά είναι χρήσιμη και μοναδική. Πάντα θα υπάρχει κάποιος ή κάτι εκεί έξω που η βοήθειά μας θα του είναι πολύτιμη. Φροντίστε κάτι ή κάποιον. Μπορεί να είναι ένα φυτό ή ένα ζώο, ή προσφέρετε τη βοήθειά σας σε κάποιον άνθρωπο που το χρειάζεται, όσο απλό κι αν είναι. Μπορεί απλώς να χρειάζεται ένα βλέμμα κατανόησης ή μια αγκαλιά. Νιώστε την αξία της προσφοράς χωρίς να περιμένετε κάποιο αντάλλαγμα.

✽ Μην κατακρίνετε τους άλλους. Όλα ξεκινούν από την αγάπη για τον εαυτό μας. Αν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας τότε δε μπορούμε να αγαπήσουμε κάποιον πραγματικά. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να εστιάζουμε στις πράξεις και τις ζωές των άλλων,να γινόμαστε επικριτικοί προσπαθώντας να καλύψουμε τη δική μας ανεπάρκεια. Ο καθένας έχει τη δική του ζωή και κάνει τις δικές του επιλογές. Ας εστιάσουμε στις δικές μας.

✽ Μάθετε να συγχωρείτε τόσο τους άλλους όσο και τον εαυτό σας.

✽ Κάντε πράγματα που θα δυναμώσουν τους χτύπους τις καρδιάς σας. Χορέψτε, γελάστε, παίξτε! Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αφεθεί και να χαρεί!

✽ Μουσικά όργανα: Βιολί, πιάνο.

✽ Βάλτε στη διατροφή σας πράσινα λαχανικά.

✽ Asanas που βοηθούν: Ο,τιδήποτε έχει άνοιγμα του στήθους όπως ο πάνω σκύλος, cat-cow, στάση του παιδιού.