Τι είναι Yoga
Ιστορική αναδρομή

8 σκαλοπάτια του Patanjali

Yama

Nyama
Asana
Pranyama
Pratyhara
Dharana
Dyana

Shamadhi

Βιοενεργειακή Ανατομία

Vayus : Ενεργειακά ρεύματα

Chakras : Ενεργειακά κέντρα

Ριζικό Chakra

Ιερό Chakra

Chakra ηλιακού πλέγματος

Chakra της καρδιάς

Chakra του λαιμού

Chakra του τρίτου ματιού

Chakra του στέμματος

Nadis : Ενεργειακά κανάλια
Kundalini : Η κοιμώμενη ενέργεια
Gunas : Oι τρεις ποιότητες
Koshas : Τα πέντε περιβλήματα
Bandhas : Ενεργειακά κλειδώματα
Mudras
Mantras
Shatkarmas – Shatkryas

Yogi’s Book

8 σκαλοπάτια του Patanjali : 8. Samadhi

Samadhi είναι η κατάσταση της ευδαιμονίας όπου ο νους είναι απολύτως σιωπηλός και ήρεμος. Το τελευταίο στάδιο της γιόγκα είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να επιτευχθεί, αν σκεφτεί κανείς τόσο τις σύγχρονες συνθήκες στις οποίες ζούμε, αλλά και πως όλα τα προηγούμενα στάδια πρέπει να τελειοποιηθούν. Αυτό είναι το στάδιο της σοφίας και τις αγνότητας. Κυριαρχεί η λιτότητα και η ταπεινότητα σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής μας. Μόνο η συνεχής άσκηση μπορεί να μας φέρει σε αυτό το τελικό στάδιο. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να στοχεύουμε προς τη συνεχή εξέλιξή μας με όποιο τρόπο μπορούμε γιατί το σημαντικό είναι η εξέλιξη. Το πού θα φτάσει ο καθένας κανείς μας δεν το ξέρει. Όμως σίγουρα θα είναι αρκετά βήματα παραπέρα από αυτό που είναι σήμερα! Το στάδιο αυτό εμπεριέχει και την πράξη της προσφοράς. Το να ερχόμαστε εμείς σε επαφή με την ανώτερη γνώση, τη σοφία και τη συνείδηση της αλήθειας αλλά και να το μεταδίδουμε και στους άλλους.

Yogi Tales | 8 σκαλοπάτια του Patanjali : 8. Samadhi

Το στάδιο αυτό, όπως και αυτό της dhyana (διαλογισμός) δεν απαιτεί ούτε και γίνεται καταβάλλοντας προσπάθεια. Απλά έρχεται όταν τελειοποιήσουμε όλα τα υπόλοιπα. Αυτός που διαλογίζεται (ο παρατηρητής) χάνει την ατομική του ταυτότητα κι ενσωματώνεται μέσα στο αντικείμενο του διαλογισμού του. Συνειδητοποιεί τη σύνδεση του με το Όλον, με όλα τα ζωντανά όντα. Τότε το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να ζει με ειρήνη, αγάπη και κατανόηση και να λειτουργεί προς την εξυγίανση και την εξισορρόπηση όλου του συστήματος που τον περιβάλλει. Είναι μια κατάσταση υπερσυνείδησης που δε μπορεί να εξηγηθεί παρά μόνο αν βιωθεί.

<< Yoga Sutras : 7. Dhyana

Yogi Tales | 8 σκαλοπάτια του Patanjali : 8. Samadhi

Βιοενεργειακή ανατομία : Τι είναι ενέργεια; >>

Κατάσταση πάλης ή φυγής

Η αντίδραση του οργανισμού όταν νιώσει οτι απειλείται είτε σωματικά είτε ψυχικά - συναισθηματικά. Κατά τη διάρκεια της κατάστασης αυτής ο οργανισμός εκκρίνει ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Επιταχύνεται ο καρδιακός ρυθμός, ενώ καταστέλλονται άλλες λειτουργίες που θεωρούνται δευτερεύουσες για τη συγκεκριμένη στιγμή, όπως είναι η πέψη. Το αίμα μετακινείται στις βασικές μυικές ομάδες και δραστηριοποιούνται κι άλλες αυτόνομες νευρικές λειτουργίες. Η κατάσταση αυτή διαρκεί όσο διαρκεί και η απειλή προετοιμάζοντας το σώμα ή να μείνει και να αντιμετωπίσει τον κίνδυνο ή να τρέξει για να σωθεί. Όταν ο κίνδυνος πάψει να υφίσταται, ο οργανισμός επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα λειτουργιών του μέσω της χαλάρωσης και αποκαθιστά την ισορροπία. Ο όρος αυτός χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στις αρχές του 20ου αιώνα από ένα Αμερικανό φυσιολόγο τον Walter Cannon. Χρησιμοποίησε τον όρο αυτό για να περιγράψει τα ζώα που αντιμετώπισαν καταστάσεις όπου αναγκάστηκαν ή να εγκαταλείψουν ή να προετοιμαστούν για μάχη προκειμένου να υπερασπιστούν τη ζωή τους.

You have Successfully Subscribed!

Yin - η θηλυκή ενέργεια

Η θηλυκή και αρσενική ενέργεια υπάρχει σε όλους μας και δεν έχει να κάνει με το φύλο του ατόμου. Το οτι κάποιος, για παράδειγμα, έχει πιο πολύ στοιχεία θηλυκής ενέργειας μέσα του δεν τον κάνει “λιγότερο αρσενικό”, απλώς δείχνει οτι βρίσκεται σε μια περίοδο μεγαλύτερης συναισθηματικότητας, ή εσωστρέφειας ή καλλιτεχνικής δημιουργικότητας κλπ. Είναι ποιότητες που υπάρχουν μέσα μας και διαφοροποιούν τις πτυχές της προσωπικότητάς μας και σκιαγραφούν τη φάση ζωής μας.

You have Successfully Subscribed!